Les itinéraires de randonnée en Ardenne belge
L'Ardenne belge s'étend sur les provinces de Namur, de Liège et de Luxembourg et inclut également la botte de la province du Hainaut. Les possibilités de randonnée sont donc nombreuses ! Le parfait terrain de jeu pour ceux qui adorent arpenter les chemins. En forêt, à travers champs, en ville, le long de l'eau ou sur des crêtes rocheuses, il y en a pour tous les niveaux.
Type de pratique
Marche
Marche nordique
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Signalétique
Aucune signalétique
Difficulté
Dist.
2.8 km
Type de pratique
Marche
Marche nordique
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Lat : 50.49788Lng : 5.85844
Coordonnées copiées
Spa Hautes-Fagnes Ardennes
Auteur
Barres Parallèles
Activités
Traversée des barres, bras droit puis bras gauche, appuis tendus et pieds dans le vide (1 à 3 x)
26 Avenue des Platanes 4900 Spa
Sauts pieds joints
Activités
Sauts accroupis par dessus les obstacles (1 à 3 x)
1 Avenue des Platanes 4900 Spa
Barres de suspension
Activités
Flexion des bras en suspension. (2 à 5 x)
1 Avenue des Platanes 4900 Spa
Sauts latéraux
Activités
Sauts latéraux par dessus la barre, puis retour par dessous. (1 à 3 x)
4910 Theux
Passage dessus-dessous
Activités
Passer une fois par dessous une fois par dessus. (1 à 3 x)
4910 Theux
Abdominaux
Activités
Fléchir le torse en arrière puis en avant. (5 à 20 x)
4910 Theux
Obstacles jambe tendue
Activités
Monter sur l’obstacle en tendant alternativement la jambe droite et la jambe gauche. (5 à 15 x)
192 Avenue Reine Astrid 4900 Spa
Sauts de haies
Activités
Saut au dessus des haies. (1 à 3 x)
193-191 Promenade des Français 4900 Spa
Sauts alternés
Activités
Sauter alternativement à gauche et à droite du tronc d’arbre, pieds joints. (2 à 6 x)
193-191 Promenade des Français 4900 Spa
Sauts à l’appui
Activités
Fléchir le torse, bras et jambes tendue, se redresser en levant les bras en avant, en haut. (5 à 10 x)
193-191 Promenade des Français 4900 Spa
Flexions des genoux
Activités
Flexions et extensions des genoux. (5 à 10 x)
162 Avenue Reine Astrid 4900 Spa
Pompes
Activités
Fléchir et tendre les bras. (5 à 15 x)
Promenade des Français 4900 Spa
Echelle horizontale
Activités
Déplacement en suspension en se tenant aux montants de l’échelle. (1 à 3 x)
1 Avenue des Platanes 4900 Spa
Poutres d’équilibre
Activités
Marcher en équilibre sur l’obstacle, en avant et en arrière. Respirer profondément.
34-36 Avenue des Platanes 4900 Spa
AlerteAlertes
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